คิดมากกลัวจะเสียคนรักไป

เรากลัวว่าจะเสียแฟนไป กลัวตัวเองอยู่ไม่ได้ เราคิดแบบนี้ทุกวัน ร้องไห้ทุกครั้งเวลาความคิดนี้ผุดมาในหัว
อาการคิดมากของเรามันแสดงออกชัดเจนจนแฟนเราทักว่าเราเป็นอะไร
เราก็บอกเขาไป เขาก็บอกเราว่า " ไม่ต้องคิดมากหรอก ทำทุกวันให้มีความสุขดีกว่า " เราก็รับฟังแต่เราหยุดคิดไม่ได้จริงๆ
เรื่องที่เราคิดมันทำให้เรากับแฟนมีปัญหากันหลายครั้งเพราะเราเอาแต่จมปลักกับสิ่งที่คิด จนตอนที่เราอยู่กับเขาเราก็ซึมตลอด

มีใครพอจะมีวิธีแก้มั้ยคะ